👏 Наступила суббота, и вот Вы дали себе поспать вволюшку...

❓"Как же не побаловать себя любимого?" — скажете Вы.

❗И БУДЕТЕ НЕПРАВЫ

☝Потому что долгий "выходной" сон не только вызывает головную боль, но и:

✅- способствует передавливанию кровеносных сосудов головы и шеи

✅ - снижает количество серотонина

✅- приводит к гипогликемии (нехватке глюкозы в крови)

✅- из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от головы, из-за чего при длительном сне возрастает внутричерепное давление

✅- приводит к гипоксии (нехватке кислорода) — особенно если Вы храпите или имеете проблемы с сердечно-сосудистой системой.

❓ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ГОЛОВА ПЕРЕСТАЛА БОЛЕТЬ?

✅-сделать лёгкий самомассаж шеи, височной области

✅-принять контрастный душ для бодрости и поднятия тонуса организма

✅-сделать утренние гимнастические упражнения,

✅-наложить холодный компресс на область лба

✅-при интенсивных болях можно принять болеутоляющие препараты.

❗Соблюдайте режим дня и будьте здоровы!

✍ Здоровье - не случайность.Это результат нашего образа жизни и наших привычек.
( Майя Анжелу)
____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00