Вчера в нашей клинике прошла очередная лекция Школы здоровья, на которой обсудили факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Доклад подготовила и прочитала Ложакова Марина Владимировна, кандидат медицинских наук, специалист по диагностике, профилактике и лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Марина Владимировна рассказала слушателям, чем опасен повышенный холестерин и на макете продемонстрировала наглядно, как выглядит сосуд пораженный атеросклерозом. Обсудили влияние алкоголя на сердце.

Марина Владимировна на лекции уделила особое внимание мерам профилактики развития сердечно-сосудистых патологий, среди который отметила необходимость умеренных физических нагрузок. Улучшение качества жизни и прогресс сделал нас ленивыми, мы очень мало двигаемся, все чаще используем автомобиль, заказываем еду на домом, не вставая с дивана включаем и выключаем свет, телевизор и т.д. "Выйдите на две остановки раньше и пройдитесь пешком до дома или припаркуйте свой автомобиль и обойдите вокруг дома 5 раз, вместо лифта подымитесь на свой этаж по лестнице." - посоветовала Марина Владимировна.

Конечно помимо физических нагрузок, необходимо следить за питанием, не курить, нормализовать режим труда и отдыха, обязательно ходить в отпуск, не допускать переутомлений и стрессов.

Берегите свое здоровье, следуйте рекомендациям наших врачей и не болейте!❤)