❓Что происходит при недостатке витамина D🤷🏼‍♀

❗Витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, укреплении костей,
поддержании иммунной системы и работе нервной системы.

🖕Последствия дефицита витамина D:
● У детей: рахит (искривление костей, задержка роста, мышечная слабость)
● У взрослых: остеопороз, частые переломы, боли в костях и мышцах
● Снижение иммунитета, повышенная восприимчивость к инфекциям
● Хроническая усталость, апатия, депрессия
● Нарушения работы сердечно-сосудистой системы
● Ломкость ногтей, выпадение волос

🖕Причины дефицита:
● Недостаток солнечного света (особенно в осенне-зимний период)
● Несбалансированное питание
● Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, почек или печени
● Постоянное ношение закрытой одежды на улице

❓Как восполнить витамин D:
● Регулярное пребывание на солнце (10–15 минут в день при открытых участках
кожи)
● Включение в рацион жирной рыбы, яичных желтков, печени трески, молочных
продуктов
● Приём витаминных добавок по назначению врача

✅Важно: перед началом приёма препаратов витамина D рекомендуется сдать анализ
крови и проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать передозировки.

☀В МЦ Здоровье до конца осени действует акция на анализ
"Витамин D" - 1100 руб.
* забор крови включен в стоимость.

АДРЕС ООО МЦ "ЗДОРОВЬЕ"
г. Нижний Новгород, ул. Янки Купалы, 38
☎ тел. : 423-47-57, 423-57-47, 8 929 053 47 57

Записаться на прием к нашим СПЕЦИАЛИСТАМ вы можете по ссылке:
vk.cc/cgLBXC