Если Вы все еще ждете нужного момента для того, чтобы начать заниматься спортом и ввести физическую активность в свою ежедневную рутину, то этот момент настал. Лето – идеальное время для занятий физической активностью.

Те, кто уже связал свою жизнь со спортом обожают летнее время за возможность заниматься на природе, на свежем воздухе. Уличные тренировки быстрее насыщают организм кислородом, из-за чего эффективнее работают периферическая и центральная нервные системы, улучшается выносливость, процессы жиросжигания идут интенсивнее. На уличных занятиях выделяется больше серотонина и эндорфинов — гормонов, которые отвечают за хорошее настроение и помогают бороться со стрессом. Приятным бонусом станет и возможность немного сэкономить и не покупать абонемент летом в спортивный зал, заменив занятия в нем на занятия на свежем воздухе.

Конечно, поддерживать себя в форме важно вне зависимости от сезона года. Но, согласитесь, что летом это делать гораздо приятнее, совмещая приятное с полезным.