30 мая - Всемирный день борьбы против астмы и аллергии
Основная идея этого дня— популяризация ранней диагностики и регулярных обследований. Астма до сих пор относится к неизлечимым заболеваниям, но поддержание здоровья, правильный образ жизни и своевременная терапия позволяют людям, страдающим этой болезнью, вести нормальный образ жизни, работать и практически не вспоминать о своей болезни.
По данным Всемирной организации здравоохранения, аллергией страдает 30% населения Земли. У каждого третьего человека диагностирован аллергический ринит, у каждого десятого – бронхиальная астма. Главными факторами заболевания являются загрязнение окружающей среды, переизбыток химических добавок и консервантов в пище, стресс, вредные условия труда.
Под аллергией понимают повышенную чувствительность организма к воздействию факторов окружающей среды. В свою очередь, аллергия влечет за собой множество заболеваний, в частности, бронхиальную астму.
Для профилактики возникновения аллергических реакций следует выполнять следующие действия:
✅вести здоровый образ жизни: гулять на свежем воздухе, не употреблять продукты с синтетическими добавками и повышенным содержанием жиров и сахара, следить за массой тела, заниматься физкультурой и спортом;
✅отказаться от курения, в том числе электронных сигарет и кальяна;
✅по возможности избегать стрессов, заниматься тем, что вас радует, больше смеяться, гулять и путешествовать;
✅не принимать лекарства, вызывающие аллергическую реакцию;
✅избавиться от вещей, накапливающих пыль;
✅стирать постельное белье в горячей воде (выше 60 °С) не реже одного раза в две недели;
✅ежедневно проводить влажную уборку в доме.