Дорогие друзья, не забывайте обниматься!

🤗 Всего 8 объятий в день помогут поддержать здоровье и тёплые взаимоотношения.

Конечно, кто-то доволен и пятью обнимашками, а кому-то и пятнадцать будет малым числом - норма здесь для каждого своя.

Обниматься полезно для здоровья и взрослым, и детям.
Терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова объяснила почему:

☑️ Объятия помогают снизить уровень стресса;
☑️ Окситоцин во время объятий помогает мягко снизить уровень артериального давления;
☑️ Эндорфины во время объятий помогают снизить боль;
☑️ Детям объятия нужны, чтобы почувствовать поддержку, любовь и безопасность;
☑️ А еще родительские объятия помогают детям лучше понимать эмоции.