Публикации

👵 УХОД ЗА КОЖЕЙ 60+

✅ 1. Уход за кожей должен соответствовать типу старения. Деформационный тип отличается от мелкоморщинистого. Для первого характерно, в первую очередь, изменение контуров лица, птоз. Поэтому уход при деформационном типе должен быть направлен на лифтинг, часто эффективны липолитики. При этом мелкоморщинистый, например, нуждается в мощном увлажнении и применении ботулотоксина.

✅ 2. Рекомендовано регулярно проводить глубокое, но мягкое очищение кожи. Химические пилинги справляются с эксфолиацией на отлично. Салонное очищение избавляет не только от ороговевших клеток, но и от мелких морщинок.

✅ 3. Регулярный массаж кожи лица. Процедура снимает отечность, улучшает кровообращение, подтягивает кожу.

✅ 4.Ультрафиолет пагубно влияет на все типы кожи, а на возрастную особенно. Защищайте кожу от солнца на протяжении всего года. Степень SPF-фильтра должна быть не ниже 40 единиц.

✅ 5. Насыщайте кожу влагой не только кремом по утрам, но и в течение дня, а также перед сном. В вечернее время перед кремом наносите сыворотку или липосомальную эмульсию. В состав уходовых средств должны входить увлажняющие и питающие компоненты. Такие как гиалуроновая кислота, ниацинамид, полисахариды, аскорбиновая и никотиновая кислоты, проксилан.

✅ 6.Один-два раза в неделю используйте маску для лица. Она дополнительно увлажняет, придает лифтинг-эффект, ускоряет процесс регенерации тканей.

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

21 сентября - Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера.

📌Болезнь Альцгеймера - хроническое заболевание головного мозга, при котором постепенно нарушается память и мыслительные способности и, в конечном итоге, человек перестает выполнять простейшие задачи.

Факторы риска развития болезни Альцгеймера👇
👉наследственность;
👉недостаток физической активности, как фактор снижающий кровообращение головного мозга;
👉нерациональное питание и курение, приводящие к развитию атеросклероза и нарушению трофики головного мозга;
👉болезни сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
👉дегенеративные заболевания позвоночника;
👉депрессия;
👉частые инфекционные заболевания.

❗Мозг состоит из миллиардов нервных клеток, которые соединяются друг с другом. При болезни Альцгеймера связи между этими клетками разрушаются.

✅Ведение здорового образа жизни, чтение, хобби,полноценный сон, сбалансированное питание, любая физическая активность снижают риск развития болезни Альцгеймера.

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

❤ Как избежать болезней сердца

Наше сердце, главный орган, пламенный мотор трудится 24 часа в сутки! Не замирая ни на секунду, оно качает кровь по нашему организму и поддерживает жизнь в теле человека. Ценить своё сердце, заботиться о нём, не подрывать его работу вредными привычками призывают кардиологи всего мира.

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Выполняя эти простые действия, можно снизить риск преждевременной смерти от сердечных болезней и инсульта на 80%.

✅ Следите за своим питанием
✅ Регулярно занимайтесь спортом
✅ Высыпайтесь
✅ Откажитесь от вредных привычек
✅ Учитесь справляться со стрессом

Как часто нужно делать ФГДС и обследоваться у гастроэнтеролога?
Как правило, данное обследование проводят при наличие жалоб. Рассказала нам врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова.

При острых болях, тошноте, отрыжке, при потере веса и при анемии нужно пройти обследование. Но необходимо учитывать и наследственную предрасположенность к развитию онкологии желудка, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

В этом случае ФГДС нужно делать в плановом порядке, не дожидаясь каких-либо симптомов. А после 35-40 лет нужно проверяться раз в 2 года. Во всех остальных случаях – по наличию жалоб.

Как часто вы обследуете желудок?

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

⚡Следим за давлением правильно

Контроль артериального давления является важным аспектом поддержания здоровья и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. ❤️

Измерение АД позволяет определить уровень силы, с которой кровь давит на стенки артерий во время сердечных сокращений и расслабления. Высокое артериальное давление может стать предвестником гипертонии, сердечной недостаточности, инсульта и других серьезных заболеваний.

В карточках рассказываем, как правильно измерять артериальное давление👇