Публикации

⚡Рассказываем об изменениях, которые произойдут с организмом, как только вы откажетесь от сигарет 🌺

Сегодня, в первый день лета, отмечается Международный день защиты детей! 👫

Поздравляем наших самых маленьких пациентов и всех детей и подростков с этим замечательным праздником! 🎉

Мы, в нашем медицинском коллективе, стараемся окружить каждого ребенка любовью, заботой и вниманием. 💝

Улыбки детей – это самое лучшее, что может радовать взгляд. В них столько искренности и доверия, тепла и доброты. Мы работаем каждый день, для того, чтобы детские улыбки всегда сияли здоровьем и радовали весь окружающий мир.

Веселого лета, ярких приключений, море улыбок и конечно же здоровья нашим деткам. А родителям желаем терпения, доброты и нежности, не забывайте, что именно мы с вами в ответе за их счастливое и безопасное детство! 🥰🤗

Солнце: друг или враг?

☀Солнце несет нам свет и тепло. Под воздействием солнечных лучей в коже человека синтезируется необходимый витамин D, а также вещества, которые улучшают наше настроение. С другой стороны, переизбыток пребывания на солнце чреват развитием проблем со здоровьем: возникновением как относительно безопасного базально-клеточного и плоскоклеточного рака кожи, так и более грозных заболеваний - меланомы, рака Меркеля, дерматофибросаркомы. Меланома развивается стремительно, и, чаще всего, выявляется уже на поздней стадии, когда лечение может оказаться неэффективным.

Кроме возникновения опухолей, под действием УФ-излучения могут развиваться процессы фотостарения кожи. Все это тоже приносит дискомфорт и нарушает качество жизни.

Каковы же основные способы профилактики солнечных повреждений кожи?
🔸Дозированное пребывание на солнце, особенно в начале лета.
🔸Обязательное использование солнцезащитного крема. Жителям наших широт нужно начинать с 30 SPF, а лучше - с 50 SPF, чтобы получить хорошую защиту от повреждающих действий ультрафиолета.
🔸Выбор в жаркие солнечные дни соответствующей одежды и головных уборов.
🔸Защита глаз с помощью темных очков; лучше сделать выбор в пользу очков с поляризующими фильтрами.

❗Если на коже появилось новообразование, оно требует наблюдения и внимания. В случае, когда в течение нескольких месяцев происходит его изменение (увеличение размеров, изменение цвета), это уже не норма. Не откладывайте обращение к врачу-дерматоонкологу! Только специалист может определить тактику наблюдения или лечения. Помните, что меланома, выявленная на ранней стадии, угрожает жизни в несравненно меньшей степени, чем при развитых ее формах.

Берегите себя!

⚡Большемурашкинский район присоединился к всероссийской Неделе профилактики употребления наркотических веществ

Лучший метод профилактики наркомании – не употреблять. Посмотрите, какие неизбежные последствия ждут наркоманов.
➖ Снижение иммунитета и нарушение обмена веществ
➖Истощение
➖Инфекционные заболевания – ВИЧ, гепатиты
➖Психозы и прочие психические расстройства
➖Заболевания внутренних органов
➖Снижение интеллекта, нарушение всех психических функций (внимание, память, мышление)
➖Передозировка (вплоть до летального исхода)
➖Склонность к суицидам.

Как показывает мировая практика, излечить от наркомании удается не более 2-3 процентов заболевших. Берегите себя и своих детей, интересуйтесь их жизнью!

Сколько нужно есть ягод для здоровья сердца?

В Институте биологии старения ННГУ поделились обзором исследований in vivo и клинических испытаний: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1597

🫐 Регулярное употребление ягод помогает:
– Снижать артериальное давление
– Улучшать липидный профиль
– Уменьшать воспаление и окислительный стресс
– Улучшать функцию эндотелия

🍒 Ежедневно рекомендуется употреблять 1-2 чашки ягод, но оптимальная доза и продолжительность употребления требуют дальнейших исследований.

🍓 Цельные фрукты предпочтительнее соков или концентратов из-за большего содержания клетчатки.

🧊 Замороженные и сублимированные фрукты могут быть хорошей альтернативой свежим, сохраняя большинство питательных веществ.

— Ягоды полезнее всего будут для пожилых и людей с метаболическим синдромом.

Необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для подтверждения результатов и определения оптимальных рекомендаций по употреблению.