Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • ЦРБ
    Солнце: друг или враг?

    ☀Солнце несет нам свет и тепло. Под воздействием солнечных лучей в коже человека синтезируется необходимый витамин D, а также вещества, которые улучшают наше настроение. С другой стороны, переизбыток пребывания на солнце чреват развитием проблем со здоровьем: возникновением как относительно безопасного базально-клеточного и плоскоклеточного рака кожи, так и более грозных заболеваний - меланомы, рака Меркеля, дерматофибросаркомы. Меланома развивается стремительно, и, чаще всего, выявляется уже на поздней стадии, когда лечение может оказаться неэффективным.

    Кроме возникновения опухолей, под действием УФ-излучения могут развиваться процессы фотостарения кожи. Все это тоже приносит дискомфорт и нарушает качество жизни.

    Каковы же основные способы профилактики солнечных повреждений кожи?
    🔸Дозированное пребывание на солнце, особенно в начале лета.
    🔸Обязательное использование солнцезащитного крема. Жителям наших широт нужно начинать с 30 SPF, а лучше - с 50 SPF, чтобы получить хорошую защиту от повреждающих действий ультрафиолета.
    🔸Выбор в жаркие солнечные дни соответствующей одежды и головных уборов.
    🔸Защита глаз с помощью темных очков; лучше сделать выбор в пользу очков с поляризующими фильтрами.

    ❗Если на коже появилось новообразование, оно требует наблюдения и внимания. В случае, когда в течение нескольких месяцев происходит его изменение (увеличение размеров, изменение цвета), это уже не норма. Не откладывайте обращение к врачу-дерматоонкологу! Только специалист может определить тактику наблюдения или лечения. Помните, что меланома, выявленная на ранней стадии, угрожает жизни в несравненно меньшей степени, чем при развитых ее формах.

    Берегите себя!
    Источник: https://vk.com/wall-164958661_1529
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЦРБ
    ⚡Большемурашкинский район присоединился к всероссийской Неделе профилактики употребления наркотических веществ

    Лучший метод профилактики наркомании – не употреблять. Посмотрите, какие неизбежные последствия ждут наркоманов.
    ➖ Снижение иммунитета и нарушение обмена веществ
    ➖Истощение
    ➖Инфекционные заболевания – ВИЧ, гепатиты
    ➖Психозы и прочие психические расстройства
    ➖Заболевания внутренних органов
    ➖Снижение интеллекта, нарушение всех психических функций (внимание, память, мышление)
    ➖Передозировка (вплоть до летального исхода)
    ➖Склонность к суицидам.

    Как показывает мировая практика, излечить от наркомании удается не более 2-3 процентов заболевших. Берегите себя и своих детей, интересуйтесь их жизнью!
    Источник: https://vk.com/wall-164958661_1685
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЦРБ
    Сколько нужно есть ягод для здоровья сердца?

    В Институте биологии старения ННГУ поделились обзором исследований in vivo и клинических испытаний: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1597

    🫐 Регулярное употребление ягод помогает:
    – Снижать артериальное давление
    – Улучшать липидный профиль
    – Уменьшать воспаление и окислительный стресс
    – Улучшать функцию эндотелия

    🍒 Ежедневно рекомендуется употреблять 1-2 чашки ягод, но оптимальная доза и продолжительность употребления требуют дальнейших исследований.

    🍓 Цельные фрукты предпочтительнее соков или концентратов из-за большего содержания клетчатки.

    🧊 Замороженные и сублимированные фрукты могут быть хорошей альтернативой свежим, сохраняя большинство питательных веществ.

    — Ягоды полезнее всего будут для пожилых и людей с метаболическим синдромом.

    Необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для подтверждения результатов и определения оптимальных рекомендаций по употреблению.
    Источник: https://vk.com/wall-164958661_1687
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ЦРБ
    Международный день борьбы с наркоманией

    🌐26 июня традиционно отмечается Международный день борьбы с наркоманией.

    Наркозависимость - тяжёлое хроническое заболевание, вызванное употреблением натуральных или синтетических наркотических средств или психотропных веществ.

    Существуют признаки, которые могут указывать на употребление человеком наркотических средств.

    ✔Изменения внешнего вида: человек, который раньше всегда был одет с иголочки, стал выглядеть неопрятным, перестал ухаживать за собой и т.п..
    ✔Изменение поведения: обычно всегда общительный человек становится скрытным и предпочитает проводить время один.
    ✔Резкие перемены в отношениях: заметно выпадение из постоянной компании общения, в которой раньше проводилось много времени, и/или избегание близкого круга друзей без особого повода.
    ✔Постоянная усталость: человек стал менее физически активным, ему не хватает сил справляться с повседневными делами.
    ✔Неожиданно большие траты денег: заметно, что человеку перестало хватать привычной суммы, он чаще стал одалживать деньги.
    ✔Проблемы с управлением финансами: человек не успевает оплачивать свои обычные обязательства.
    ✔Снижение аппетита и связанная с этим потеря веса, осунувшийся вид.
    ✔Другие значительные изменения внешнего вида: покраснение глаз, плохой цвет кожи, усталый или утомлённый вид.
    ✔Неадекватная защитная реакция в беседе: необычная агрессивная реакция, резкий уход от темы.

    ⚡Будьте внимательны! Если вы заметите какие-то признаки у своих близких - сразу обращайтесь за помощью к специалистам!
    Источник: https://vk.com/wall-164958661_1727
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение