Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?
✔️ Шиповник (свежий)
В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.
✔️ Облепиха
В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).
✔️ Болгарский перец
Такое же количество витамина C, как и в облепихе.
✔️ Черная смородина
Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.
✔️ Киви
257% суточной нормы в 100 г
Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨
✔️ Шиповник (свежий)
В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.
✔️ Облепиха
В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).
✔️ Болгарский перец
Такое же количество витамина C, как и в облепихе.
✔️ Черная смородина
Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.
✔️ Киви
257% суточной нормы в 100 г
Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨
Источник: https://vk.com/wall-162399512_2338
Пост №28526, опубликован 17 окт 2024