Публикации

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов 🍎🍅🍐🍋🍌

С 21 по 27 октября Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

⚡Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание - это не только модный тренд, но и забота о вашем здоровье!

☝Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 гр овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.

🥕🍏Поддержите своё здоровье, добавьте в рацион овощей и фруктов! На помощь придут несложные инструменты:
🔸пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма
🔸правило здоровой тарелки, которое помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и его пропорции.

🍀11 сентября - Всероссийский День трезвости

Первое проведение Дня трезвости состоялось еще в дореволюционной России. Это было 114 лет назад (1911 год) в Санкт-Петербурге. Священнослужители и представители интеллигенции хотели объединить общество, противопоставив алкогольной зависимости ценности здорового образа жизни.

Алкоголизм калечит жизни людей, лишает их здоровья, семьи и рассудка.
Значительный ущерб наносится детям, которые воспитываются в семьях, где родители употребляют алкогольные напитки!

🍾 Алкоголизм - хроническое заболевание, вызванное систематическим употреблением спиртных напитков.
Алкоголик не в состоянии контролировать потребление алкоголя, даже если это начинает создает серьезные межличностные проблемы.

➡Алкогольные напитки нельзя делить на «вредные» и «безопасные», так как они все пагубно влияют на здоровье человека.

➡От воздействия алкоголя страдает сердце, сосуды, головной мозг, а также развиваются онкологические заболевания. Существуют даже такие диагнозы, как алкогольный гастрит, гепатит, жировая дистрофия печени, хронический панкреатит, кардиомиопатия и полинейропатия.

➡Разумный и осознанный выбор трезвого образа жизни - одна из основных задач, стоящих перед нашим обществом.

❗Трезвость - залог здоровья и долголетия!
Только трезвый человек может быть успешным, счастливым, иметь крепкую семью и уважение.

🌎Всероссийский день трезвости дает возможность напомнить всем нам о том,что важно беречь свое здоровье!

Будьте здоровы!